#54 Janina Heistermann über Stressmanagement und Lehrergesundheit

Shownotes

Gemeinsam mit Lehrergesundheits-Coach Janina Heistermann gehe ich der Frage nach, wie Stress im Alltag wirklich reduziert werden kann. Es geht darum, warum To-do-Listen uns manchmal eher stressen als strukturieren – und welche Methoden wirklich für Klarheit sorgen. Wir sprechen über die Macht gut geplanter Zeitfenster, das Eisenhower-Prinzip als echten Entlastungshelfer und darüber, wie Kontrasterlebnisse deinen Akku nachhaltig wieder aufladen. Eine Episode für alle Lehrkräfte, die weniger Druck und mehr Leichtigkeit in ihren Alltag bringen wollen.